花粉症の薬とさよならして、8キロ減量した秘密を公開!花粉症対策・ダイエット・健康法を紹介します。コメント、質問、感想などなど大歓迎です。※当ブログではアフィリエイトによる広告を掲載しています※
kafunnaosu 最近の私の朝。朝起きたら、まず水をコップ一杯飲む。それからしばらくして、スイマグキャップ一杯を口に含み、コップにもう一杯の水を飲む。コップに、冷蔵庫から野菜ジュースと豆乳を入れておく。常温になったら、野菜ジュース&豆乳ミックスを飲む。 11-16 13:34 水は水道水じゃないほうがいい。私は井戸水か、浄水器通した水。ウォーターサーバーとかも試してみたいけど、母が邪魔って言いそうだ。野菜ジュースも...
2012.12.01 [日記]
kafunnaosu 今日の食事 朝 酵素、野菜ジュース&豆乳 昼 りんご、野菜たっぷり焼きそば、そば飯(豚肉、人参、キャベツ、もやし) 夕方 ローズヒップティ 夜 すき焼き(牛肉、白菜、ねぎ、しらたき、しめじ、しいたけ、えのき、春菊、卵、焼き豆腐)、もずく酢 寝る前に酵素飲む予定 12-01 22:18 今日もお菓子食べてない 偉いぞ自分 食べたものをつぶやく この作戦 いいですよ。食べ過ぎの歯止めになる。皆さんもぜ...
2012.12.11 [日記]
kafunnaosu 12/11の食事 朝 野菜ジュース&豆乳 昼 りんご、冷凍グラタン、きなこもち、鍋の残りで作った味噌汁、焼売(レンジでチン) 夕方 ローズヒップティー 12-12 00:18 12/11の食事続き 夜 カジキマクロとしめじとえのきのソテー、肉野菜炒め(豚肉、白菜、キャベツ、人参、じめじ、えのき、ネギ)、胚芽米、ブロッコリーチーズ(残り物)、大根皮甘酢漬(常備菜) 寝る前 酵素 12-12 00:20 こないだスーパ...
2012.12.20 [日記]
kafunnaosu 12/20の食事 朝 野菜ジュース&豆乳&きなこ[家族の献立はいつも胚芽米&味噌汁+α] 昼 柿、明太子スパゲティ(明太子、玉ねぎ、海苔)[家族の献立はここまで]、しらす、胚芽米、きんぴらごぼうかりんとう、コーンフレーク、グラノーラ、ピーナッツ 夕方 ローズヒップティ 12-20 21:05 12/20の食事続き 夜 おでん、ひじき煮、胚芽米[家族の献立はここまで]、かぶの葉と豆腐と油揚げの味噌汁、カブゆず甘酢漬...
2012.12.27 [日記]
kafunnaosu あけましておめでとうございます。皆様にとって幸多き年となりますようお祈り申し上げます。今年もよろしくお願いします。 01-01 00:01 12/26の食事 昼 お好み焼き、パン、お菓子色々 夕方 お菓子色々 夜 お好み焼き、焼きそば、おにぎり 引っ越し前のお友達に会いに行きました。Iさんすっかりご馳走になってしまってありがとう! おかげで楽しい時間を過ごせました。集まってくれたみんなもありがとう! 01...
2013.01.11 [日記]