3/8~3/11のツイートまとめ - 花粉症の薬はもういらない  子育て主婦の花粉症対策実践記

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    3/8~3/11のツイートまとめ

    kafunnaosu


    3/2の食事
     
      外食(米粉のゴマ味噌つけ麺、ひじき煮、グリーンレタス、ごまドレッシング、鳥のから揚げ、野菜天ぷら、白菜煮、デザート)  http://ow.ly/i/1DMB7
     
    夕方  ローズヒップティ 

      金目鯛の一夜干し、残り物いろいろ、胚芽米

    寝る前 酵素とコラーゲン 


    3/3の食事

      野菜ジュース、寒天液(黒糖&塩)、[家族とは別メニュー]

    夕方  ローズヒップティ、甘夏 

      ちらし寿司、マグロの刺身、ハマグリのすまし汁、れんこんと人参と豚肉の煮物 


    3/3日はなんかお腹ん中が渋滞している感じだったので、お昼は食べなかった。3/2は用事があって、出かけたんだけど、油断して、薄いコート着ていったら、冷えちゃったみたい。鼻風邪ひいちゃったような感じ。

    帰りにアメ横よったら、美味しそうでいろいろ買ってきちゃった。日曜日は市場が休みだから、週末の分はまとめて仕入れる。さらに、週末はお客さんが多いから、大量仕入れする。多く買うと安く仕入れられるから、週末は、アメ横、お買い得なんだって。

    うまく値切って買おうと思ったんだけど、これも一緒なら安くしとくよと言われ、結局、いろいろ買うことに、うまく買わされてしまったような気もする。店員さんの方が上手だった。




    3/4の食事 

      赤なたまめ茶 

      イタリアンランチ(写真のメニュー http://ow.ly/i/1DMNH    http://ow.ly/i/1DMO6 +ペスカトーレ)ペスカトーレ、写真撮るの忘れちゃった(><)

    夕方  ローズヒップティ 

      江戸菜のサラダ(ゴマのエゴマ油ドレッシング)、[家族は江戸菜とツナ、お好みの味付けで]、里芋とイカの煮物、胚芽米、塩鮭 


    3/5の食事 

      酵素液、赤なたまめ茶 

    昼 納豆、胚芽米、しらす、大根皮の甘酢漬け 

    夜 ちぢみ菜、たらのチーズソテー(生協冷凍)、ピーマン、胚芽米、他は忘れちゃった。メモしておかないとダメだなあ。


    3/6の食事 

      酵素液、赤なたまめ茶 

    昼 カレーライス(カレー半人前)、しらすご飯、大根皮と人参皮の甘酢漬け、れんこんと人参と豚肉の煮物(残り物) 

    夕方 ローズヒップティ 

    夜 鍋(白菜、ねぎ、しめじ、豆腐、豚肉)、胚芽米、セロリと鶏肉とエリンギの塩炒め、塩鮭 


    3/7の食事 

      酵素液、赤なたまめ茶 

    昼 雑炊(胚芽米、白菜、ねぎ、昆布、豆腐)、ニラ玉味噌汁(家族の朝食メニュー)、和菓子、緑茶 

    夕方 ローズヒップティ 

    夜 さんまの味噌漬け(生協冷凍)、江戸菜のおひたし(私はエゴマ油&味噌で)、大根と牛肉とこんにゃくの煮物、刺身一切れ、胚芽米、たくあん(手作り本物)[家族の献立はここまで]、納豆、ドライマンゴー 


    3/8の食事 

      酵素液、赤なたまめ茶 

    昼 りんご、イチゴ、雑炊(胚芽米、白菜、ねぎ、昆布、豆腐)、トースト、コロッケ(惣菜)、グリーンレタス(えごま油&塩) 

    夕方 ローズヒップティ 

    夜 鶏手羽元&ゆで卵&干し椎茸&春雨&ごぼうの煮物、ブロッコリー、胚芽米、たくあん(手作り本物)[家族の献立はここまで]、ニラ玉味噌汁(家族の朝食メニュー)ドライマンゴー


    3/9の食事 

      酵素液 

      イベントに出かけたので、ちょこちょこ少しずつみんなで分けあっていただきました。台湾の手作り肉まん、たこ焼き、タイのお菓子(お米とココナツミル ク)、カレー&チャパティ、バングラデシュの豆料理、焼きそば、アイス、豆乳ドーナッツ 

      餃子(惣菜)、ブロッコリー(私はエゴマ油&塩で)、オクラ、胚芽米、[家族の献立はここまで]、鶏手羽元&ゆで卵&干し椎茸&春雨&ごぼうの煮物、たくあん(手作り本物)、ごまふりかけ、なめこと豆腐の味噌汁(家族の朝食メニュー)、ドライマンゴー 

    色々残り物が溜まってしまったので、今日は残り物と買ってきた惣菜と、野菜で。よく言えば、バイキングみたいかな、なんて。


    3/10の食事 

      野菜ジュース 

      りんご、トースト、レタス、ゆで卵、エゴマ油、卵オープンサンド、ブロッコリー、オクラ、ローズヒップティ、クリームパン 

    夕方  野菜ジュース

      チキンバジルソテー(焼くだけ)、もやしソテー、トマト、スティックきゅうり、金山寺味噌、小松菜のおひたし(味付けはお好み、私はエゴマ油&味噌&お酢)、胚芽米、だし(山形の郷土料理)[家族の献立はここまで]、ごまふりかけ、ラスク、ドライマンゴー  

    だしっていうのは山形の郷土料理、ちょうどお店で賞味期限間近で割引になっていたのをゲット。美味しかったよ♪ネットでも買えるんですねえ。『尾花沢のだしっ 1kg』を見る [楽天] a.r10.to/h7nP0E

    posted at 09:10:21


    今朝は久々に金魚運動 ow.ly/iFDOV と毛管運動 ow.ly/iFE6R と合掌合せき運動 ow.ly/iFEu0 と背腹運動 ow.ly/iFEwl を一通りやりました。

    posted at 09:40:18


    引越ししてから、なんやかんやで忙しく、ヨガを再開できていないから、もっと運動した方がいい。もう少しちゃんとやったほうがいいな。

    posted at 12:30:28 


     

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