3/12~3/18のツイートまとめ - 花粉症の薬はもういらない  子育て主婦の花粉症対策実践記

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    3/12~3/18のツイートまとめ

    今朝も金魚運動と毛管運動と合掌合せき運動と背腹運動を一通りやりました。 ow.ly/iMRYo

    posted at 14:11:24

    3/11の食事  朝 具なし味噌汁、なたまめ茶  昼 りんご、あんまん、胚芽米、納豆、海苔、大根皮甘酢漬け、ドライマンゴー  夕方 ローズヒップティ 

    posted at 16:45:20

    3/11の食事続き  夜 ししゃも、ごぼうとしめじとしらたきと牛肉の炒め煮、さつま揚げ&生姜醤油、牡蠣と舞茸の炊き込みご飯、、たくあん(手作り本物)[家族の献立はここ まで]、甘夏、カップケーキ(子供がお友達んちに持っていくのに作ったので)、ベルンのミルフィーユ、緑茶 

    posted at 19:01:00 

    家族の朝ごはん用に味噌汁を作っているんだけど、味噌を入れすぎてしょっぱくなっちゃったから、薄めた。汁が多くなったから、私は具なしの味噌汁を飲みました。  晩御飯、ごぼうとしめじとしらたきと牛肉の炒め煮には、炊き込みじゃなくて普通のご飯の方がよかったなあ。

    posted at 19:45:23




    3/12の食事  朝 酵素液、赤なたまめ茶  昼 りんご、煮込みうどん(長ネギ、しめじ、鶏肉)、穴子押し寿司(生協冷凍)、大根皮の甘酢漬け、ひなあられ  夕方 ローズヒップティ 

    posted at 23:05:46 

    3/12の食事続き  夜 豚肉のケチャップ炒め、レタス、きゅうりとサバの水煮缶のあえ物、胚芽米、たくあん(手作り本物)[家族の献立はここまで]、生春巻きの皮、ドライマンゴー 

    posted at 23:06:23

    サバの水煮缶ときゅうりのあえ物、今日、ふと思いついて作ったんだけど、美味しかった。サバはリノール酸が少なくて、EPA、DHAが豊富。花粉症、アレルギーにはいい食材。サバ缶今度から色々活用することにしよう。

    posted at 23:06:46 


    お返事ありがとうございます。検索してみたら、金柑、アレルギーにいいみたいですね。金柑ちょうどあるので、いただいてみます。 posted at 23:22:17

    3/13の食事  朝 野菜ジュース、赤なたまめ茶  昼 外食(豚キムチ丼、わかめスープ、サラダ、キムチ)  夕方 ローズヒップティ、金柑 

    posted at 07:25:36 

    3/13の食事続き  夜 鮭みそ漬(生協冷凍)、レバニラもやしニンニクの芽炒め(生協冷凍味付レバ使用)、かぼちゃときゅうりのサラダ、胚芽米[家族の献立はここまで]、レ タス、白菜の味噌汁(家族の朝食メニュー)、カップケーキ、ヨーグルト&グラノーラ、金柑  寝る前 酵素、コラーゲン 

    posted at 08:25:42 

    お昼ご飯は、PTAの委員の打ち上げランチ。豚キムチ丼美味しかった。よ~く噛んで食べました。豚肉がなかなか噛みきれなくて50回とか噛んだら、顎が疲れた。ランチは色々おしゃべりして楽しかった。帰りにスーパー寄ったら、さば缶が105円だったので、早速買いました。

    posted at 10:30:44 


    酵素は美容と健康のためにこれをお試し中です。みらいのこうそ[楽天] a.r10.to/h7DIL2 コラーゲンは美容のためこれをお試し中です。こなゆきコラーゲン[楽天] a.r10.to/hG6BxL posted at 19:51:45 


    酵素はこれもお試し中です。酵素ドリンク [楽天] a.r10.to/h7DIIq posted at 19:58:21 


    嵐こないだのコンサートツアーのDVD予約できました。【送料無料】ARASHI LIVE TOUR Popcorn 【初回プレス仕様】 [楽天] a.r10.to/h7ScDi

    posted at 15:09:05 


    3/14の食事  朝 野菜ジュース(野菜1日これ一杯)+酵素液  昼 金柑、りんご、豚まん、トースト、きゅうりとサバの水煮缶のあえ物(残り物)、大根皮の甘酢漬け、ローズヒップティ、カップケーキ  

    posted at 18:15:47 


    3/14の食事続き   夜 アジフライ(生協冷凍、焼くだけ、小さいの)、千切りキャベツ、さば甘酢漬(生協冷凍)+オニオンスライス、たくあん、じゃがいも、、胚芽米[家族の 献立はここまで]、ネギと豆腐とキャベツの芯の味噌汁(家族の朝食メニュー)  寝る前 酵素、コラーゲン 

    posted at 20:20:47 


    このアロエジュース、レビュー見るとデトックスになっていいのかもしれませんね。 FLPアロエベラジュース(1L)1000mL【2本set】 (保存料・化学合成物質未使用) [楽天] a.r10.to/h7VNup posted at 20:52:37 



    食べ過ぎたら、その後、少なくして調整する方がいいかもしれませんね。私もつい食べ過ぎちゃって、反省することが多いです。 posted at 20:54:02 


    3/15の食事  朝 野菜ジュース(野菜1日これ一杯)  昼 金柑、焼きそば(キャベツ、人参、もやし、豚肉)、そばめし(キャベツ、人参、もやし、豚肉、胚芽米)   夕方 金柑  夜 飲み会(刺身、やきとり、揚げ物、寿司、アルコール) 

    posted at 21:25:33 


    ちなみに3/15の家族の食事は さばのみりん干し、大根と豚肉のごま煮、小松菜のお浸し、胚芽米+残り物

    posted at 22:01:51 


    夕ご飯は、居酒屋で私だけ外食。子供の卒業式の謝恩会でした。お野菜ちょっとしかなくて、油ものが多くて、健康的な食事とはいいがたい。しかし、こういう席では仕方がありませんね。それにせっかくの機会だから、色々いただきました。

    posted at 22:31:44 


    3/16の食事  朝 野菜ジュース(野菜1日これ一杯)  昼 金柑、ほうとう(大根、人参、かぼちゃ、鶏肉、なめこ、ねぎ)、手巻き寿司   夕方 ローズヒップティ  

    posted at 16:40:35


    3/16の食事つづき  夜 鶏肉の塩麹漬焼、もやし&しめじソテー、ブロッコリー、胚芽米、かつお刺身、胚芽米、残り物色々(大根と豚肉のごま煮、大学芋)[家族の献立はここま で]、ネギ豆腐キャベツ芯味噌汁(家族の朝食メニュー)、大根皮の甘酢漬け、松前漬 寝る前 酵素、コラーゲン  

    posted at 19:25:44 


    高額セミナーが期間限定で無料公開。タイトルのテーマは違うけど、目標達成術が学べると思います。花粉症克服、ダイエット、健康などなどの実践にも参考になるのではないかと。>> ow.ly/j5ow1

    posted at 21:38:37



    今、第二回見ているのですが、とてもよかったです。リミティングビリーフ(自分を制限する信念)を吹き飛ばす。この方の本は読んでいたんですが、動画は感情がよく伝わっていいですね。無料公開は3月24日までですので、ご注意ください。 ow.ly/j5oAF

    posted at 21:42:54 

    3/17の食事  朝 野菜ジュース(野菜1日これ一杯)  昼 外食(中華料理) 夕方 ローズヒップティ+生姜はちみつ  

    posted at 16:55:35 


    3/17の食事つづき  夜 鮭の塩焼き、餃子&春巻(お店で買ってきた)、ほうれん草の白和え(生協のこんにゃく白和えとゆでたほうれん草と混ぜて、白だしで味をととのえた)、胚芽米、大根皮の甘酢漬 寝る前 酵素、コラーゲン  

    posted at 17:55:36 


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