歪み(ゆがみ)の矯正は自分なりの方法でOK - 花粉症の薬はもういらない  子育て主婦の花粉症対策実践記

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    歪み(ゆがみ)の矯正は自分なりの方法でOK




    私は、西式甲田療法の運動療法は、それほど熱心には行なっていません。
    自分で無理のない範囲で取り入れています。
    無理をしないことが長続きの秘訣だと思っています。

    そのかわり、週に1回ヨガ教室に通っています。
    ヨガに通うことは、体の歪み(ゆがみ)の矯正に効果があります。
    楽しみながら、無理せず続けられる方法を自分なりに工夫したらよいでしょう。



    例えば、DVDを買って、ヨガを自宅で行なってもいいですし、
    TVゲームのWiiのWii Fit Plusにもヨガがあります。
    我が家にもWii Fit Plusはあります。




    Wii Fit Plusのヨガは画面上でインストラクターが指導してくれます。
    ボーズをとったら、その時の重心の動きで点数が出るのが面白いです。
    私は、ヨガ教室に通っているので、高得点がとれました。

    ゲームが好きな人にはいいかもしれませんね。
    ただ、準備のストレッチなどはないので、
    準備体操やストレッチは先に行ったほうがいいですね。


    ここまでが運動療法の紹介でした。

    次に、私の季節ごとの生活について、紹介します。

    次はこちら → 花粉症シーズン以外(夏・冬)の生活


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