『少食の力 甲田光雄著』で少食をめざす - 花粉症の薬はもういらない  子育て主婦の花粉症対策実践記

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    『少食の力 甲田光雄著』で少食をめざす





    少食の素晴らしさ、少食の実行を成功させる秘訣、10名の患者さんの慢性リウマチ克服体験記が書いてあります。花粉症を治すための健康法を実践中の私にとっては、第3章「特に少食の実行で失敗しないために」が特に参考になりました。



    ■少食実践中
    私は、花粉症の対策がきっかけで、朝食抜きの1日2食を実行しています。
    間食はしないので、お昼ごはんの時間におやつも食べています。
    そうすると、ついつい食べ過ぎてしまうこともあ ります。

    食べ始めるとなかなかやめられず、昼食後に一人でスナック菓子を1袋全部
    食べてしまっている時も。食べた直後は平気なんですが、しばらくすると、胃がも たれて、
    「あ~、また食べ過ぎちゃったあ」
    と反省します。それでもあきらめず少食を続けています。


    ■「少食の力」で印象に残ったところ
    そんな私が、この本で特に、勇気づけられたフレーズは
    ・七転び八起きでがんばりとおすこと
    ・何十回、何百回脱線したとしてもひたすらがんばりとおす精神力が大事
    ・この精神力があるかぎり、少食は必ず成功する
    ・あきらめず続けているうちに、脱線の頻度も減り、程度も軽くなる。
    ・少食の内容が恥ずかしいものでも、引け目を感じる必要はない


    ■管理人の私の場合
    確かに、私の場合も、脱線の頻度も減ってきたし、程度も軽くなっています。
    以前は花粉症の薬を飲んでも、花粉症の症状が出て困っていましたが、
    実践を始めてからは、花粉症の薬を飲まなくても、花粉症の季節を快適に
    過ごせるようになっています。

    「睡眠時間も少なくて大丈夫になったし、元気だし、
    うん、うん、あきらめず続けることって大事なのよね」
    と実感しています。


    ■少食は世界を救う?!
    こんなことも書いてあります。
    ・食べ物は、「物」ではなく、たいせつな「いのち」
    ・少食は殺生を少なくする愛の行為
    ・少食で健康になれる。
    ・世界のみんなが少食を実行すれば、世界の食料不足も解消される。
    ・食べ物はすべて生のものをそのまま食べれば、健康にもよいし、
     エネルギーの節約にもなる。

    これが少しでも実現したら、病気も減って、医療費も減って、国に財政も改善して、
    エネルギー消費が減って、電力不足も回避できるかもしれないと、私は考えたりしました。


    ■よりくわしく知りたい時に読む本
    少食については、『マンガでわかる「西式甲田療法」-一番わかりやすい実践入門書』にも
    書いてありますが、この本「少食の力」の方がくわしいです。
    しかし、最初に読む本としては、
    『マンガでわかる「西式甲田療法」-一番わかりやすい実践入門書』
    がおすすめです。
    少食について、よりくわしく知りたいと思ったら、「少食の力」を読むとよいでしょう。




    次はこちら → 『腸をキレイにする!―いいウンチを出して便秘を解消する』は一般向け?

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