花粉症対策の実践・2012年春 - 花粉症の薬はもういらない  子育て主婦の花粉症対策実践記

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    花粉症対策の実践・2012年春

    Moving Day


    久々の更新になってしまいました。
    2012年3月末に夫の転勤で引越しをすることになり、
    引越し準備&片付けでバタバタしていました。

    そんなこんなで忙しかったため、
    今シーズンの実践は、少しルーズになりましたが、
    花粉症の薬も使わず、マスクもせずに過ごすことができました。

    ときどき鼻がむずむずすることはありましたが、
    それほど気にならなかったですし、余裕がなかったので、
    特に普段と変わらない生活を続けました。

    以下の点は少しだけ変わりました。

    ・スイマグ(ミルマグ)の常用
    ・シソ油をとる(花粉症シーズン)




    ■スイマグ(ミルマグ)の常用



    ネットサーフィンをしていて、スイマグについてくわしく書かれたページを見つけました。
    スイマグの効能は、便を出すだけではないので、
    スイマグはサプリメントのように毎日飲むのがいいそうです。

    スイマグの効能
    ・便を出す
    ・腸壁の傷を治す
    ・腸の中の一酸化炭素を出す


    そこで、私も手元にあったミルマグを毎日飲むことにしました。
    ミルマグは添加物が多いので、本当はスイマグの方がいいそうなので、
    残っているミルマグがなくなったら、スイマグに変えようと思います。

    参考にしたページはこちら
    http://penguinkitchen.blog54.fc2.com/blog-entry-733.html
    http://penguinkitchen.blog54.fc2.com/blog-entry-734.html
    http://penguinkitchen.blog54.fc2.com/blog-entry-735.html
    http://penguinkitchen.blog54.fc2.com/blog-entry-1143.html
    こちらのブログはとても勉強になります。



    ■シソ油(エゴマ油)をとる(花粉症シーズン)



    そして、今シーズンから始めたもう一つの新しい取り組みがシソ油です。
    花粉症シーズンにシソ油(エゴマ油)を取ることにしました。
    シソ油(エゴマ油)に含まれるα-リノレン酸が花粉症対策、アレルギー対策によいと
    知ったからです。
    α-リノレン酸は、体内で作れない必須脂肪酸で、身体の中でEPA・DHAに変わります。
    α-リノレン酸の摂取量を多くすることで、アレルギー反応が抑制されたという報告も
    あるそうです。

    シソ油(エゴマ油)はさらっとしていてクセもありません。
    シソ油をそのまま飲んだり、野菜にかけたりしていただきました。
    シソ油と味つけの自然塩を野菜にかけたら、とても美味しかったです。
    スープの仕上げにいれるのも美味しかったです。

    毎食大さじ1くらいが目安のようです。
    シソ油(エゴマ油)は、熱に弱く、酸化されやすいので、調理には向きません。
    ドレッシングや料理の仕上げ、そのまま飲むなど熱を加えないで摂取してください。

    食材として考えるとシソ油(エゴマ油)はお値段が高いのが難点ですが、
    サプリメントと考えたら、それほど高価でもないですよね。

    私の場合、シソ油をとっていると、鼻のむずむずが緩和されてくるように感じました。
    花粉症対策に効果があるように感じられたので、
    今シーズンから春の花粉症シーズンにはシソ油(エゴマ油)をとることにします。


    ■近況

    引越し後は両親との同居となりました。
    今までの生活と比べ、家事も増えました。
    学校の役員の仕事も引き受けたこともあり、
    以前の生活より忙しくなりました。
    これからのブログの更新は、多少間があくと思いますが、
    これからもよろしくお願いします。



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    西式甲田療法いいですね

    こんにちは。 突然お邪魔して申し訳ありません。
    私も甲田療法の流れから簡易1日2食健康法をしています。

    こちらのブログを見て、知らない言葉が沢山出てきました。 例えば「スイマグ」などです。 私が読んだ書籍は、松井さんの「朝食を抜くと何故健康になるのか?」です。 読みやすいですが、かなりラフな書き方です。 

    はじめは花粉症の改善が目的だったのでそれで十分だったのですが、年齢を重ねると色々と弱ってきます。

    こちらのブログを読んで、キチンと勉強してみたくなりました。 有り難う御座います。

    あっ! 言い忘れてました。
    私も自己流ですが、腸の状態を良くすることで花粉症が治りました。 

    今後とも良い情報を楽しみにしております。
    応援させて頂きます^^ ポチッ。

    2012-10-09 18:18 from くまごろう | Edit

    コメントありがとうございます。

    くまごろうさん、はじめまして。

    松井さんの
    「朝食を抜くと何故健康になるのか?」
    いいですよね。
    私は、松井さんのメルマガもずっと読んでいます。

    腸の状態をよくすることで花粉症が治ったとのこと、
    お仲間ですね。

    こうした方法が広まるといいですよね。

    このブログには
    いっぱい書きたいことがあるのですが、
    なかなかうまく言葉にできず、、、、。
    こうしてコメントいただけると
    大変励みになります。
    未熟なブログですが、
    少しでもお役にたてれば嬉しいです。

    また、ぜひ遊びにいらしてください。
    コメント&応援ありがとうございました。

    2012-10-11 11:55 from みわ@花粉症対策奮闘記

    こんにちは

    突然すいません(^ω^)

    Twitterのダイレクトメッセージありがとうございました♪( ´▽`)

    スイマグ飲んだことあるーー!
    って思ってコメントさせていただきました。笑

    あれ、おえってなって飲みにくかったのですぐ使用をやめてしまいました。

    飲みやすい工夫とかないですかね??(>_<)

    2012-10-22 07:56 from 普通の女子高生

    スイマグの飲みやすい飲み方調べてみました

    普通の女子高生さん、
    コメントありがとうございます。

    スイマグ、そうなんですか。
    記事にも書いてある通り、
    私はまだ飲んだことがないんです。

    飲みやすい飲み方を調べて記事にしてみました。
    読んでみてください。

    http://kafunnaosu.blog.fc2.com/blog-entry-65.html

    ご質問ありがとうございました。

    2012-10-23 15:42 from みわ

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    2012-07-05 16:57 from

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